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为什么晚上要盘盘腿?
点击次数:521次    发布时间:2018-3-9

为什么晚上要盘盘腿?随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊、能有房子住,已经不再是现在人们的追求了。但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态。

如果你是一名“鸭梨三大”的白领人士,等等!“鸭梨三大”是何物?即是久坐!加班!烧脑!太原瑜伽培训都集齐三样了还不赶紧投入盘腿大军!

首先,经常盘腿可以锻炼腿腰部力量,缓解因久坐而产生的坐骨神经痛。


当你工作压力过大,脑子失灵时快盘一盘,腿部的血液循能环促进大脑的供血,盘完思路立马清晰,还你一个能量爆表的自己,分分钟把工作烦恼KO掉!


或者,如果你是一名全职太太,每天照顾宝宝照顾家庭忙到头晕,不要犹豫!加入盘腿大军!


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当了妈妈外出总是要背上宝宝,长期积累下来的腰部疼痛不可忽视,盘腿就可以帮助缓解疼痛,预防脊柱病的发生。


女性“月月”烦恼也不怕,双盘的姿势可以打通腿部血脉,有助于改善女性月经不调,缓解痛经和月经量过多,总之盘腿对女性绝对是百利而无一害。


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再或者,如果你是一名男士,男士又怎么了!盘腿好处多着呢!


盘一盘锻炼筋骨打开经络,改善脏腑机能,促进生理系统循环,还有助于维持肾脏和前列腺的健康


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最后,重要的事情说四遍:

瘦腿!瘦腿!瘦腿!瘦腿!

你没有看错,通过拉伸大腿的肌肉,可以减少大腿外侧的脂肪,不要羡慕!坐着也能瘦!看了这些益处,是不是立马想变“盘腿君”!



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